الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 09:30 مـ 3 جمادى أول 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
صحتك بالدنيا صحة عضوية

أطعمة وعادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المزمنة

أطعمة وعادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المزمنة
أطعمة وعادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المزمنة

تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث تلعب دورًا أساسيًا في تصفية الدم وإزالة السموم والفضلات ومع ذلك، فإن العديد من العادات اليومية قد تؤدي إلى تدهور صحتها وتهيئ الجسم للإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب.

الوقاية من أمراض الكلى
فيجب الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتجنب العادات السيئة يمكن أن يكون له تأثير كبير في الوقاية من أمراض الكلى فمن أبرز هذه العادات السلبية: قلة شرب الماء، التدخين، الإفراط في تناول الملح والسكر، وتجاهل الأعراض المبكرة لمشاكل الكلى.

وحذر الخبراء وفقًا لما اطلع عليه "أنا حوا" من أن التدخين يضعف وظائف الكلى ويزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، كما أن تناول الأطعمة المصنعة الغنية بالملح والدهون المشبعة يعرض الكلى للإجهاد كذلك، فإن الجفاف يزيد من احتمال الإصابة بحصوات الكلى، بينما يمكن أن يساهم السكر الزائد في الإصابة بمرض السكري الذي يعد من أبرز عوامل خطر الفشل الكلوي.

فينصح الأطباء على أهمية تحسين النظام الغذائي لزيادة صحة الكلى مشيرين إلى أن تناول أطعمة غنية بالألياف ومنخفضة الصوديوم والبوتاسيوم مثل الأسماك الدهنية، الفلفل الحلو، الخضروات الورقية، وزيت الزيتون، يمكن أن يساعد في تقوية الكلى والحفاظ على وظائفها كما أكدت الأبحاث أن التوت البري والتوت الأزرق يمكن أن يعززا من صحة المسالك البولية والوقاية من التهابات الكلى.

فالوقاية المبكرة والمتابعة الدورية للفحوصات الطبية تعد من الأساليب الأساسية لحماية الكلى وضمان أدائها السليم.

أطعمة صحة الكلى الوقاية من الأمراض المزمنة

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 09:30 مـ
3 جمادى أول 1446 هـ 05 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:44
الشروق 06:12
الظهر 11:39
العصر 14:43
المغرب 17:05
العشاء 18:24