تأثير الملح على صحة المرأة.. الأضرار المحتملة للإفراط في تناوله

الملح جزء لا يتجزأ من طعامنا، حيث يضيف نكهة ويساهم في الأداء اليومي لجسمنا. ومع ذلك، فإن زيادة استهلاكه يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات سلبية كبيرة على الصحة، وهو ما تسلط عليه الضوء أحدث الأخبار عبر موقع "Food-ndtv".

يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول الملح في احتباس الماء في الجسم لتخفيف تركيز الصوديوم، مما يؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالتورم. هذا الانتفاخ قد يكون مألوفًا عند النساء بعد تناول وجبة مالحة، إذ يمكن أن يجلب شعورًا بعدم الراحة.

إلى جانب ذلك، يؤثر الملح على توازن السوائل في الجسم، مما ينتج عنه الإرهاق والخمول، وهو إحساس يتردد كثيرًا لدى النساء بعد تناول وجبات غنية بالملح.

احتباس الماء الناتج عن الملح لا يسبب فقط الانتفاخ لكن أيضًا مشاكل هضمية مثل الحموضة والإمساك، وهو ما يبرز عند النساء اللاتي يعانين بالفعل من مشاكل هضمية.

الجفاف الناتج عن تناول الملح بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي وصداع التوتر، وهو إشكالية غالبًا ما تواجهها النساء خاصة اللواتي قد يغفلن عن شرب القدر الكافي من الماء.

أخيرًا، ربما تكون المشكلة الأكثر حدة هي ارتفاع ضغط الدم بسبب تراكم الصوديوم الذي قد يضيق الأوعية الدموية ويزيد الضغط عليها.

الأمر الذي يشكل خطرًا على صحة القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة التي تشكل قلقًا خاصًا للمرأة.