الأحد 16 مارس 2025 01:33 صـ 15 رمضان 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
طقس مصر اليوم الأحد 16 مارس 2025، موجة حارة تعقبها اضطرابات جوية مفاجئةموعد السحور والفجر في اليوم السادس عشر من رمضان، كم تبقى حتى عيد الفطر؟جيل الألفا بين الشاشات والتوازن، حملة طلابية لتوعية الأسر بالاستخدام الواعي للتكنولوجياحدوتة الكنز الأزرق، حملة طلابية لتوعية الأطفال بأهمية نهر النيل والحفاظ على المياهابن سينا، حملة طلابية للترويج لسحر جنوب سيناء كوجهة سياحية عالميةالعيال كبرت، حملة طلابية لردم فجوة التواصل بين الشباب والمجتمعخطوتي، حملة طلابية لدعم السيدات على طريق الريادة والاستقلاليةرحلة وجيزة، حملة طلابية لاكتشاف كنوز الجيزة المخفية وتشجيع الشباب على الاستكشافمصري أورجنال، حملة طلابية لدعم المنتجات المحلية وتعزيز ثقة المستهلك المصريخمسة بالمصري، مشروع طلابي لترويج السياحة المصرية للجمهور الإسباني بطريقة مبتكرةحكاية الإعلام، حملة طلابية لتغيير الصورة النمطية عن كلية الإعلام ومجالاتها المتنوعةطالبات MSA يطلقن مبادرة «زي مين؟» لمواجهة تأثيرات السوشيال ميديا على الجيل Z
أخبار

الشاي الأخضر.. مشروب سحري يحمي جهازك الهضمي ويعزز صحتك في رمضان

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر

يعاني الكثير من الصائمين خلال شهر رمضان من مشكلات في الجهاز الهضمي، نتيجة العادات الغذائية غير الصحية التي يتبعونها، مثل الإفراط في تناول الطعام بعد الإفطار، الإكثار من الأطعمة المقلية والدسمة، والنوم مباشرة بعد تناول الطعام، إلى جانب قلة الحركة وغياب النشاط البدني.

هذه العادات تؤثر سلبًا على صحة الأمعاء والجسم عمومًا، وتسبب عسر الهضم، الانتفاخ، وزيادة الوزن.

وفي ظل هذه العادات المرهقة للجسم، يكشف خبراء الصحة عن مشروب بسيط وسهل التحضير قد يكون الحل الأمثل للتغلب على هذه المشكلات، وهو "الشاي الأخضر"، المشروب الغني بالفوائد الصحية والذي يغفله كثيرون خلال رمضان، رغم قدرته العالية على تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين الصحة العامة.

فوائد مذهلة لكوب من الشاي الأخضر في رمضان

بحسب تقرير نشره موقع "ديلي ستار"، فإن الشاي الأخضر يُعد من أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد على:

تعزيز المناعة وتقوية الجسم ضد الأمراض.

تحفيز عملية التمثيل الغذائي ورفع معدل الحرق، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد الذي قد يكتسبه الصائم بسبب العادات الخاطئة.

تحسين الهضم والتخلص من الشعور بالخمول والكسل بعد الإفطار.

مقاومة تأكسد الخلايا بفضل احتوائه على الفلافونويد، أحد أقوى مضادات الأكسدة.

تكسير الدهون المتراكمة والمساعدة في ضبط الوزن.

كيفية الاستفادة القصوى من الشاي الأخضر؟

للحصول على أكبر فائدة من الشاي الأخضر، ينصح بتناوله بشكل خفيف مع إضافة عسل طبيعي وقطرات من الليمون، ما يجعله مشروبًا منعشًا ومفيدًا، كما يمكن تعزيز نكهته بإضافة الفواكه المجففة. يُعتبر هذا الكوب السحري أفضل بديل للمشروبات الغازية والمحلاة التي تضر الجسم وتزيد الوزن.

نصيحة ذهبية لشهر رمضان صحي

إلى جانب إدخال الشاي الأخضر ضمن النظام اليومي، يوصي التقرير بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على:

الخضروات والفواكه الطازجة.

البروتينات الصحية (كالأسماك والدجاج المشوي).

التقليل من النشويات.

تجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

الخلاصة

إذا كنت تبحث عن وسيلة لدعم جهازك الهضمي، تقوية مناعتك، ومقاومة زيادة الوزن في رمضان، فلا تهمل كوب الشاي الأخضر بعد الإفطار. فهو مشروب سحري يعيد لجسمك توازنه ونشاطه.

الشاي الأخضر الصيام شهر رمضان

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 01:33 صـ
15 رمضان 1446 هـ 16 مارس 2025 م
مصر
الفجر 04:37
الشروق 06:04
الظهر 12:04
العصر 15:29
المغرب 18:04
العشاء 19:21