الأحد 16 مارس 2025 12:22 صـ 15 رمضان 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
موعد السحور والفجر في اليوم السادس عشر من رمضان، كم تبقى حتى عيد الفطر؟جيل الألفا بين الشاشات والتوازن، حملة طلابية لتوعية الأسر بالاستخدام الواعي للتكنولوجياحدوتة الكنز الأزرق، حملة طلابية لتوعية الأطفال بأهمية نهر النيل والحفاظ على المياهابن سينا، حملة طلابية للترويج لسحر جنوب سيناء كوجهة سياحية عالميةالعيال كبرت، حملة طلابية لردم فجوة التواصل بين الشباب والمجتمعخطوتي، حملة طلابية لدعم السيدات على طريق الريادة والاستقلاليةرحلة وجيزة، حملة طلابية لاكتشاف كنوز الجيزة المخفية وتشجيع الشباب على الاستكشافمصري أورجنال، حملة طلابية لدعم المنتجات المحلية وتعزيز ثقة المستهلك المصريخمسة بالمصري، مشروع طلابي لترويج السياحة المصرية للجمهور الإسباني بطريقة مبتكرةحكاية الإعلام، حملة طلابية لتغيير الصورة النمطية عن كلية الإعلام ومجالاتها المتنوعةطالبات MSA يطلقن مبادرة «زي مين؟» لمواجهة تأثيرات السوشيال ميديا على الجيل Zطالبات MSA يطلقن حملة «ليستة فريندلي» لتعزيز الاستهلاك المستدام وإنقاذ البيئة
أخبار

موجة حر خلال رمضان.. 5 عصائر فاكهية مرطبة لمواجهة العطش والجفاف على مائدة الإفطار

عصائر منعشة
عصائر منعشة

مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة في الأسبوع الثاني من شهر رمضان، حذّرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة طقس شديد الحرارة تطال جميع أنحاء البلاد، مما يزيد الشعور بالعطش والجفاف، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة.

وفي هذا الإطار، تسعى الكثير من الأمهات إلى تقديم عصائر طبيعية ومنعشة تساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم.

وفيما يلي 5 أنواع من الفواكه الغنية بالمياه التي ينصح بتحضيرها كعصائر على مائدة الإفطار، بحسب ما أوضح موقع RealSimple:

اقرأ أيضاً

1. عصير الفراولة المنعش
الفراولة من الفواكه الغنية بالماء والألياف، وتتحول إلى مشروب صحي ومنعش عند مزجها مع الحليب أو الزبادي وقطع الموز، لتمنح الجسم طاقة وترطيباً مثالياً.

2. عصير الأناناس الاستوائي
الأناناس فاكهة لذيذة تحتوي على نسبة عالية من المياه، كما تساعد في تخفيف الشعور بالحرارة والعطش. تناول عصير الأناناس يساهم في تعويض السوائل ومنح الجسم إحساساً بالانتعاش.

3. عصير البرتقال الداعم للمناعة
لا يُعرف البرتقال فقط بكونه مصدراً غنياً بفيتامين C، لكنه أيضاً يحتوي على كميات كبيرة من المياه. شرب عصير البرتقال خلال الإفطار يساعد في ترطيب الجسم وتقوية المناعة معاً.

4. عصير الكيوي المغذي
الكيوي خيار مثالي لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء والفيتامينات المهمة للجسم. عصير الكيوي لا ينعش الجسم فحسب، بل يعزز المناعة ويمنح إحساساً بالترطيب يدوم لفترة أطول.
5. عصير الليمون والنعناع: انتعاش فوري
يُعتبر الليمون من المصادر الغنية بالسوائل والفيتامينات، ويمنح عند تحضيره مع النعناع مشروباً بارداً منعشاً يساعد في التغلب على العطش خلال الإفطار، ويمكن إعداده بسهولة قبل دقائق من الأذان.

إذا كنت تبحث عن وسيلة صحية ولذيذة لمواجهة حرارة رمضان، فلا تتردد في اعتماد هذه العصائر الطبيعية كجزء أساسي من مائدتك الرمضانية.

عصائر مرطبة ارتفاع درجات الحرارة الطقس رمضان

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 12:22 صـ
15 رمضان 1446 هـ 16 مارس 2025 م
مصر
الفجر 04:37
الشروق 06:04
الظهر 12:04
العصر 15:29
المغرب 18:04
العشاء 19:21