8 نصائح لحماية مرضى الربو من العواصف الترابية

الأتربة والغبار من أكثر العوامل التي تهيج الجهاز التنفسي، لذا يحث الخبراء بضرورة تجنب تعرض مرضى الربو للعواصف الترابية للحماية وتجنب التعرض لأي مضاعفات.

1. متابعة حالة الطقس
- راقب توقعات الطقس ومؤشرات الغبار.

- ابقَ في المنزل عندما تكون نسبة الأتربة مرتفعة، أو في حالة تحذير هيئة الأرصاد من رياح الخماسين.

2. إغلاق النوافذ
- أغلق النوافذ والأبواب بإحكام خاصة في أوقات العواصف الترابية.

- قلل فرص تسريب الأتربة داخل المنزل.

3. لبس الكمامة عند الخروج
- ارتدِ كمامة طبية إذا كان لا بد من الخروج أثناء الغبار.

- قلل تسريب الأتربة إلى الأنف والصدر.

4. الاستحمام وتبديل الملابس
- استحم وغير ملابسك بعد العودة من الخارج.

- قلل انتقال الغبار إلى داخل المنزل، وتخلص من الأتربة المتواجدة على ملابسك.

5. تجنب التنظيف الجاف
- نظّف الأرضيات بقطعة مبللة بالماء أو استخدم مكنسة كهربائية.

- تخلص من الأتربة المتواجدة داخل المنزل.

6. أخذ الأدوية بانتظام
- لا تتوقف عن أخذ البخاخات الوقائية أو الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج.

- حتى لو لم تظهر أعراض، استمر في تناول الأدوية.

7. مراجعة الطبيب
- تأكد من أن خطة علاج الربو محدثة.

- اطلب من طبيبك إعداد خطة طوارئ لحالات التهيج الشديد.

8. أكثر من السوائل
- تناول السوائل الدافئة مثل الينسون والنعناع والبابونج.

- تناول كميات كبيرة من الماء لتطهير وتنظيف الجسم والجهاز التنفسي.