سحور 14 رمضان من أنا حوا، حضري كورن فليكس بالشوفان والفواكه في دقائق


مع حلول شهر رمضان، يصبح اختيار وجبة سحور متكاملة أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط والتركيز طوال ساعات الصيام، خاصةً للأطفال الذين يخوضون تجربة الصيام لأول مرة، ولضمان وجبة مغذية وخفيفة على المعدة، يمكن تحضير كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه، الذي يجمع بين الفوائد الصحية والطعم الشهي، فضلًا عن كونه سهل الإعداد ولا يستغرق سوى دقائق قليلة.
طريقة تحضير كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه
المكونات
- ½ كوب كورن فليكس غير محلى
- ¼ كوب شوفان سريع التحضير
- كوب لبن بارد (يمكن استخدام الحليب قليل الدسم أو النباتي حسب الرغبة)
- ½ موزة مقطعة إلى شرائح
- 3 حبات فراولة مقطعة مكعبات
- ¼ تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة
- ملعقة صغيرة عسل نحل
- رشة قرفة أو مكسرات مجروشة للتزيين
طريقة التحضير
- في وعاء مناسب، ضعي الشوفان مع اللبن البارد واتركيه لمدة 5 دقائق حتى يتشرب قليلًا.
- أضيفي الكورن فليكس إلى الخليط وقلبيه برفق حتى يمتزج جيدًا.
- وزعي قطع الفواكه (الموز، الفراولة، والتفاح) فوق المزيج بالتساوي.
- رشي العسل على الوجه، ويمكنك إضافة القرفة أو المكسرات المجروشة حسب الرغبة.
قدميه فورًا حتى تحافظي على قرمشة الكورن فليكس واستمتعي بسحور صحي ولذيذ، وهذه الوجبة ليست فقط خيارًا مثاليًا للسحور، بل أيضًا وجبة خفيفة غنية بالطاقة يمكن تناولها في أي وقت من اليوم.
اقرأ أيضاً
جودر 2، مفاجآت مثيرة في الحلقة 12 وحمل شهرزاد يشعل الأحداث
أسرار الصيام للنساء.. كيف تحافظين على صحتك وجمالك خلال رمضان
مشروب رمضاني خارق يقضي على نزلات البرد.. كوب تمر باللبن يوميًا يحميك من الأمراض
من هي اللبنانية دانا حلبي زوجة الفنان محمد رجب الجديدة؟
جودر 2، صراع مشوق وإنقاذ درامي في الحلقة السابعة
دوللي شاهين تثير الجدل: محمد رجب لا يملك حق اختيار ملابسي.. ولا علاقة بيننا
سحور اليوم الخامس من رمضان، بليلة باللبن والعسل لمذاق غني وفوائد متعددة
الفوائد الصحية لتناول السيدات التمر باللبن في رمضان
أسعار الفواكه في الأسواق المصرية اليوم السبت 1 مارس 2025
أسعار الفواكه اليوم الجمعة 28 فبراير 2025
أسعار الفواكه اليوم الخميس 27 فبراير 2025
تسجيل صوتي وأشياء صادمة.. ريهام سعيد تستغيث من طبيب التجميل اللبناني