احذري شرب الشاي بعد السحور.. خطر خفي يهدد جمالك وصحتك أثناء الصيام

تلجأ الكثير من السيدات إلى شرب الشاي بعد السحور ظنًّا أنه يخفف من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، لكن الحقيقة قد تصدمك.

فالشاي، خاصة الأسود القوي، لا يقلل العطش كما يعتقد البعض، بل يزيد من فقدان السوائل بسبب احتوائه على الكافيين المدر للبول، مما يجعلك أكثر عرضة للجفاف، وهو ما ينعكس مباشرة على بشرتكِ ونضارتكِ وصحتكِ العامة.

لماذا يجب أن تتجنبي الشاي بعد السحور؟

يفقدكِ السوائل المهمة: الكافيين يُخرج الماء من الجسم بسرعة، ما يسبب جفاف الجلد وتشقق الشفاه.

يزيد جفاف الفم: ما يعني شعورًا مستمرًا بالعطش وصعوبة في التركيز خلال اليوم.

يؤثر على إشراقة بشرتكِ: الجفاف الداخلي يظهر على ملامحكِ في صورة إرهاق وشحوب.

ما هي البدائل الصحية لترطيب جسمكِ والحفاظ على نضارتكِ؟

الماء: لا غنى عنه لترطيب مثالي.

الحليب أو اللبن: يغذي الجسم ويمنع الجفاف.

العصائر الطبيعية: كعصير البرتقال أو الكركديه بدون سكر مضاف.

مشروبات الأعشاب: النعناع أو البابونج، لراحة المعدة وترطيب الجسم.

نصيحة أخيرة لكِ:
استبدلي كوب الشاي الليلي بمشروب صحي يحافظ على أنوثتكِ وصحتكِ خلال الصيام.

فجمالكِ يبدأ من اهتمامكِ.