الخميس 12 ديسمبر 2024 05:49 مـ 10 جمادى آخر 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

هيئة الدواء تعلن عن سلسلة نصائح هامة للحفاظ على صحة المفاصل

هيئة الدواء
هيئة الدواء

أعلنت هيئة الدواء عن سلسلة من النصائح الهامة التى تخص صحة المفاصل والتى تتضمن:-

1- حافظ على وزن مثالي.

2 - احرص على إمداد الجسم بما يلزمه من فيتامين (د) والكالسيوم تناول كميات كافية من الألبان ومنتجاتها".

3 - استشر الطبيب أو الصيدلي قبل اللجوء إلى المسكنات أو المكملات الغذائية.

4 - تناول الأسماك مثل السالمون والماكريل " مفيد لمرضى الالتهاب الروماتويدي ويحد من التهاب المفاصل".

5- احرص على التعرض للشمس في الصباح الباكر "مفيد لصحة العظام والمفاصل ".

6- ابتعد عن التدخين.

7- احرص على ممارسة نشاط بدني بشكل يومي وتجنب البقاء دون حركة لفترات طويلة متواصلة بدون تغيير وضع الجسم

نصائح هامة للحفاظ على صحة المفاصل

هيئة الدواء

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 05:49 مـ
10 جمادى آخر 1446 هـ 12 ديسمبر 2024 م
مصر
الفجر 05:09
الشروق 06:42
الظهر 11:49
العصر 14:37
المغرب 16:56
العشاء 18:19