الجمعة 21 مارس 2025 04:17 صـ 21 رمضان 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
تحذيرات جوية عاجلة، انخفاض حاد في درجات الحرارة واضطراب شديد في الملاحة البحريةموعد السحور وأذان الفجر في اليوم الحادي والعشرين من رمضان 2025، كم تبقى للصيام؟قرارات حاسمة من الأعلى للإعلام ضد مخالفات إعلامية ورياضيةمترو الأنفاق يواصل العمل وفق جدول رمضان خلال عيد الفطر، تعرف على المواعيدالتنظيم والإدارة يكشف إنجازاته خلال فبراير، ترقيات وتكليفات جديدة في الجهاز الإداريانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ورياح نشطة، طقس غير مستقر غدًا الجمعةإيمان كريم: قطايف فن هادف يحمل رسائل إيجابية تعزز الوعي المجتمعياحتفاءً برائدات التغيير، وزيرة التنمية المحلية تشارك في احتفالية السفارة الكندية بيوم المرأة المصريةالطقس السيئ يغلق ميناء العريش مؤقتًا حفاظًا على سلامة الملاحةأول رد رسمي من رئيس الحكومة على بيع بنك القاهرةالعناية بصحة الأم والجنين، إنجازات خمس سنوات في مبادرة 100 مليون صحةموعد السحور وأذان الفجر في اليوم العشرين من رمضان 1446 هـ
صحتك بالدنيا صحة عضوية

تعرف على السعرات الحرارية للكعك والبسكويت قبل تناول حلوى العيد

السعرات الحرارية للكعك والبسكويت قبل تناول حلوى العيد
السعرات الحرارية للكعك والبسكويت قبل تناول حلوى العيد

حذرت وزارة الصحة، من الإفراط فى تناول الطعام بعد فترة من الصيام، خلال أيام عيد الفطر، حيث يمكن أن يؤدى ذلك إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمى، بما يشمل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم وتشنجات المعدة، كما أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الكعك، والبسكويت يؤدى إلى زيادة الوزن.

ويستعرض هذا التقرير، السعرات الحرارية لحلويات عيد الفطر، وهى:
1- المعمول "القطعة الواحدة": 200 كالورى.
2- البيتى فور "القطعة الواحدة": 60 كالورى.
3- البسكويت "القطعة الواحدة": 60 كالورى.
4- الكعك "القطعة الواحدة": 200 كالورى.
5- الغريبة "القطعة الواحدة": 150 كالورى.

وقدم المعهد القومى للتغذية، مجموعة من النصائح الواجب اتباعها في عيد الفطر، من أهمها:
1- تناول التمر وشرب الماء قبل صلاة العيد.
2- تناول وجباتك فى وقت أقرب لوقت الإفطار والسحور.
3- احرص على تناول وجبة فطور خفيفة قبل تناول حلويات العيد.
4- تجنب الإفراط في تناول الحلويات في صباح يوم العيد.
5- احذر من تناول القهوة والشاى والتدخين على معدة خاوية.
6- ينبغي تقليل حجم الوجبات لتجنب الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
7- لتجنب عسر الهضم، يُفضل تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والحلويات.
8- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة.
9- الحرص على شرب من 8 ل 10 أكواب من الماء.
10- مارس رياضة المشي لمده لا تقل عن 30 دقيقة.

السعرات الحرارية للكعك والبسكويت حلوى العيد

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 04:17 صـ
21 رمضان 1446 هـ 21 مارس 2025 م
مصر
الفجر 04:31
الشروق 05:58
الظهر 12:02
العصر 15:30
المغرب 18:07
العشاء 19:24