يحميك من أمراض كثيرة.. طريقة تجهيز عصير الشمندر

يعد عصير الشمندر من المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، ويمكن تحضير عصير الشمندر بالعديد من الطرق والوصفات المختلفة، كما يساعد عصير الشمندر على حمايتك من فقر الدم.

طريقة تحضير عصير الشمندر

المكونات

شمندر
تفاح
جزر
برتقال
قطعة صغيرة من الزنجبيل
- ثلج : حسب الرغبة

طريقة تحضير عصير الشمندر

• قطعي الشمندر، التفاح، الجزر والبرتقال إلى قطع صغيرة الحجم.
• ابشري الزنجبيل جيداً ثم أضيفيه إلى خليط الفاكهة المقطعة.
• وزعي المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، وضيفي الثلج ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
• وزعي العصير في مصفاة ثم اتركيه جانبا لحوالي 5 دقائق حتى تتخلصي من اللب.
• وزعي العصير في أكواب ثم قدميه للحفاظ على الصحة .