انتبه.. هذا ما تسببه قلة شرب الماء في جسمك

الكثيرون يستهلكون نسبة ماء أقل مما يتطلبها الجسم للحفاظ على نشاط أعضائه ومهامه الطبيعية. وهذا ما يسبب حدوث خلل في الجسم. تعرف على مخاطر نقص الماء في الجسم:

– يسبب انخفاض مستوى الماء في الجسم الدوار والصداع بسبب نقص كمية السوائل المحيطة بالدماغ، كما يسبب الجفاف خفة تدفق الأكسجين من الدم إلى الدماغ.

– تعتبر رائحة الفم الكريهة من علامات قلة شرب الماء، وتنتج هذه الرائحة بسبب إنتاج كمية أقل من اللعاب غير المحتوي على مضادات الجراثيم لافتقار الجسم إلى الماء.

– يساعد الماء على تليين الجهاز الهضمي، ويحافظ على نظافته ومرونته التي تساعد على حركة الأمعاء العادية ومنع الإمساك.

– إنّ قلة الماء تسبب انخفاض ضغط الدم. وعدم إمداد الجسم كفاية بالأكسجين بما في ذلك الدماغ.

– يعتبر الماء عنصراً حيوياً لصحة الغضاريف المفاصل. فإنّ افتقر الجسم للماء تبدأ العظام في الطحن ضد بعضها مما يُحدث ألماً داخل المفاصل.

فوائد شرب الماء

1. علاج مشكلات الجهاز الهضمي:
للنحاس خصائص تساعد على قتل البكتيريا الضارة وتقليل الالتهابات داخل المعدة، ما يجعله خيارًا رائعًا لعلاج القرحة وعسر الهضم والالتهابات.

2. إزالة السموم من الجسم:
يساعد شرب الماء في كوب من النحاس أيضًا على تطهير معدتك وإزالة السموم منها، وتنظيم عمل الكبد والكليتين، والتخلص السليم من الفضلات، إضافة إلى، امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

3. الوقاية من فقر الدم:
يساهم النحاس في امتصاص الجسم للحديد الذي يلعب دوراً أساسياً في محاربة فقر الدم.

4. تقوية المناعة:
يحتوي النحاس أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، ما يعزز جهاز المناعة.

5. إنقاص الوزن:
يساعد أيضًا جسمك على تكسير الدهون والتخلص منها بكفاءة أكبر، ما يعزز فقدان الوزن.

6. التئام الجروح بشكل أسرع:
يُعرف النحاس بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات، لذا فهو أداة رائعة لعلاج والتئام الجروح داخل الجسم وخاصًة في المعدة.

7. الحفاظ على صحة القلب:
يساعد النحاس في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، ومستويات الدهون الثلاثية، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة قوية.

8. يبطئ الشيخوخة:
كونه غني بمضادات الأكسدة القوية وخصائص تكوين الخلايا، لذا يعمل على محاربة الجذور الحرة، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتشكيل الخطوط الدقيقة.

9. تخفيف آلام التهاب المفاصل:
النحاس له خصائص قوية جدا مضادة للالتهابات، لذا فهو مفيدًا لتخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل، كما يساعد أيضًا في تقوية العظام والجهاز المناعي.

10. بشرة أكثر شبابًا:
يساعد أيضًا في إنتاج خلايا جديدة تعمل على تجديد الطبقات العليا من البشرة، ما يجعلك تتمتع ببشرة ناعمة وأكثر نضارة.