يهدد خصوبة الرجال.. استشاري تغذية تحذر من نقص هذا الفيتامين فى الجسم

نشرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".

وقالت "سوقية"، إذا كنت تعاني من الانفلونزا أو السعال أو مشاكل في الجهاز التنفسي، أو الشيب المبكر عليك الاهتمام بتناول "الزنك".

الزنك معدن مهم تحتاجه خلاياك لمحاربة البكتيريا والفيروسات وصنع المادة الجينية المسماة DNA.
- يساعدك على التئام الجروح.
- يعالج مشكلة الشم والتذوق وخصوصًا التي تصبح سيئة بعد الإصابة بالفيروسات.
- تمنع مكملات الزنك أعراض عدوى الجهاز التنفسي وتقليل مدة ظهورها.
- يدعم المناعة.
- تعزيز عمل الأنسولين.
- يساعد تناول الزنك في تقليل شدة الأعراض للانفلونزا والتهاب الجهاز التنفسي في اليوم الثالث من الإصابة بالتخفيف من شدة الأعراض.
- له دور مساهم فعال في تحسين القدرة الجنسية خصوصًا لدى الرجال.
- يلعب الزنك دورًا أساسيًا في تكوين العظام وصحتها وقد يساعد في منع هشاشة العظام.
- يدعم النمو الطبيعي للاطفال.
- يلعب الزنك دورًا أساسيًا في بناء وإصلاح أنسجة الشعر.
- وتظهر الدراسات أن له دور في تأخير الشيب ومعالجته أيضًا.

وأظهرت بعض الدراسات أن الشعر الرمادي يمكن أن يستعيد لونه الأصلي عندما يتغذى على الأنظمة الغذائية الغنية بالزنك ومكملات الزنك، كما أنه يساعد الزنك أيضًا في القضاء على القشرة الموجودة على فروة الرأس، يحسن صحة البشرة، والجلد والاظافر والشعر.