لا تفوتك.. 5 فوائد لتناول البطيخ فى الصيف من ”أنا حوا“

يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية التى يبتاعها المواطنون لما له من خصائص منعشة، ولإحتوائه على كميات كبيرة من المياه، ويرصد "أنا حوا" فوائد البطيخ فيما يلى.

-غني بالفيتامينات

يحتوي البطيخ على مزيج من الفيتامينات C وB1 وB2 والكاروتين وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك، وتعد بذور البطيخ من مضادات الالتهابات، وتحتوي على الحديد والزنك والبروتين والألياف.

-غنى بالماء

تصل نسبة الماء في البطيخ إلى 91٪، وربما لهذا السبب يعتبر البطيخ من أقل أنواع الفاكهة التى تحتوى على السعرات الحرارية.

-مفيد للعينين والدماغ

يحتوى البطيخ على نسب عالية من فيتامين أ وفيتامين ب، ويقوم بحماية العين من الالتهابات المختلفة ويحسّن اليقظة، بالإضافة إلى كونه مقوي للذاكرة.

-يحمي من الأشعة فوق البنفسجية

يحتوي البطيخ على مركب الليكوبين والذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة قوية وقادرة على مواجهة القوة المدمرة لأشعة الشمس، ومنها الأشعة فوق البنفسجية والتى تعد أخطر الإشاعات التى تصدرها الشمس.

-يعمل على إزالة السموم

يسهل من عملية الهضم، وله تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية، وينظف الكلى والكبد، كما أنه يساعد على التخلص من الكوليسترول في الجسم، كمان أنه يساهم فى التخلص من الحصاوي المتراكمة على الكلي.