روشتة «أنا حوا» الذهبية الطريق الأسرع لـ”الحمل“
تعتقد أغلب السيدات أن الحمل لا يحتاج إلى نمط حياة لكي يحدث وبشكل سريع، ولكن تعتمد على العلاقة الحميمة فقط في حدوث الحمل، ولكن هناك الكثير من الأسباب والنصائح التي يجب اتباعها لكي يحدث الحمل بشكل سريع وصحي في نفس الوقت.
الانتباه الى صحتك قبل محاولة الحمل
اسألي الطبيب عن الفيتامينات التي يجب عليك أخذها قبل البدء بمحاولات الانجاب، فالفيتامينات التي تحتوي على حامض الفوليك قد تساعد على حماية الجنين من التشوهات الخلقية.
احتساب أيام الدورة والتبويض
من الضروري ان تعرفي ميعاد دورتك الشهرية لتعرفي أيام التبويض التي تؤدي الى اسرع طريقة للحمل. حيث أن من المعروف ان التبويض يحدث في اليوم الرابع عشر حيث يكون جسمك مستعدا لاستقبال الحيوان المنوي الضروري للتخصيب.
التخلص من الضغط النفسي
تجنبي الشعور بالتوتر والعصبية اذ ان الضغط النفسي يسبب خللا في الهرمونات النسائية الضرورية للحمل.
اعتماد نظام غذائي صحي
الغذاء الصحي ضروري لجسمك لانتاج الكمية المناسبة من الهرمونات ليستطيع جدار الرحم حمل البويضة المخصبة.
تحديد المشاكل الصحية
هناك العديد من المشاكل الصحية التي قد تمنع حدوث الحمل مثل مشاكل المبايض او عنق الرحم ووجود الالتهابات. من الضروري ان تزوري الطبيب لتتأكدي من انك لا تعانين من أي هذه المشاكل، وفي حال وجدت تعرفين العلاج المناسب لها.
ممارسة الرياضة
يجب عليك القيام بالرياضة بشكل منتظم ولكن باعتدال، فمن فوائد التمارين الرياضية أنها تساهم في الحفاظ على وزن مثالي مما ينظم الهرمونات ويزيد من احتمال الحمل.
