كنوز «أنا حوا».. نصائح تساعد على حل مشكلة تساقط الشعر
تساقط الشعر هو أكثر المشاكل شيوعًا بين النساء والرجال من مختلف الأعمار، وترجع أسبابه لأمور كثيرة منها الوراثة، أو بسبب التوتر والضغط النفسي والعصبي، أو اتباع نظام غذائي غير صحي، أو التعامل الغير صحيح في التعامل مع الشعر.
ويققدم "أنا حوا" نصائح تساعد على حل مشكلة تساقط الشعر:-
- التجفيف
بعد غسل الشعر يقوم الكثير بتجفيف الشعر بالمناشف القوية أو الخشنة، وهذا يضر الشعر ويجعله عرضه التساقط.
- قص الشعر
يفضل كل شهر قص الأطراف حتى تتخلصي من الشعر المتقصف، والشعر القصير يعطي إحساس بالكثافة.
- البعد عن التوتر
التعرض للإجهاد يسبب تساقط الشعر، لذلك يجب البعد عن الأمور العنيفة والتي بها قلق وتوتر، وإعطاء نفسك ساعة للممارسة اليوجا للتخلص من كل المشاعر السلبية.
- الطعام الصحي
يجب أن تكون وجباتك متكاملة العناصر الغذائية حتى لا تضعف ويتساقط شعرك، وتصبح البشرة أكثر شحوب، تأكد من وجبتك تحتوي على بروتين وهو العنصر الأساسي لنمو الشعر.
- الكشف لمعرفة أسباب التساقط
يجب عند ملاحظة تساقط الشعر عمل تحليل وفحوصات كاملة والذهاب للطبيب لوصف الدواء المناسب.
- غسل الشعر
كثرة غسل الشعر تعرضه للتساقط، لذلك يفضل غسله مرتين في الأسبوع فقط حتى يحتفظ بالزيوت الطبيعية التى تفرزها الفروة.
- تصفيف الشعر
يفضل تصفيف الشعر بمشط خشب ذو أسنان واسعة، ويمشط مرة صباحا وقبل النوم ويفضل عند الذهاب إلى النوم لم الشعر بطريقة تناسبك.
