لهذه الأسباب.. طبيبة: التخسيس في فصل الشتاء أفضل من الصيف
قالت الدكتورة آيات سامي، أخصائي التخسيس وعلاج السمنة والنحافة، إن الجسم يفقد الكثير من السعرات الحرارية في فصل الشتاء عند ممارسة الرياضة، وهذا يُساهم بصورة كبيرة في خفض الوزن، معقبة: «نتيجة التخسيس في فصل الشتاء أفضل بكثير من فصل الصيف».
وأضافت «سامي» أن هناك إمكانية لاتباع نظام غذائي في فصل الشتاء يُساهم في خفض الوزن مثل تناول البروتينات، والكربوهيدرات المعقدة مثل البليلة والشوفان والخضار والفاكهة، لأن هذه المواد غنية بالألياف، ما يُعطي الإحساس بالشبع بصورة كبيرة.
وشددت أخصائي التخسيس وعلاج السمنة والنحافة على ضرورة الحركة في الشتاء، لأن هذا يزيد الإحساس بالدفء، ويُساهم بصورة كبيرة في خفض الوزن.
