السبت 23 نوفمبر 2024 01:52 صـ 20 جمادى أول 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
درجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت 23 نوفمبر 2024 فى مصرالسعودية.. وفاة شقيقة الشيخ صالح كامل وصلاة الجنازة فجر السبت بالمسجد الحرامانتخاب رجل الأعمال المغربي هشام القادي نائبًا لرئيس الجمعية المصرية المغربية لرجال الأعمالطقس الغد.. أمطار خفيفة ليلََا على هذه المناطقرياح وأمطار واضطراب حركة الملاحة.. الظواهر الجوية المتوقعة الأسبوع المقبلوزارة التضامن: استمرار عمليات التقديم لحج الجمعيات الأهلية حتى 28 نوفمبرالهلال الأحمر يواصل مبادرة «بإيديك تنقذى حياة» بالتعاون مع التضامن الاجتماعيشريف توفيق مديرًا عامًا لخدمة العملاء بالشركة القابضة لمصر للطيران25 شهيدًا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى على مناطق متفرقة من غزةالصحة: خروج جميع مصابى انقلاب أتوبيس دير الأنبا أنطونيوس بعد تحسن حالتهمإغلاق السفارة الأمريكية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقةدرجات الحرارة المتوقعة حتى الأربعاء المقبل: الصغرى بالقاهرة تنخفض لـ14
أنا حوا

«ماذا عنك».. امرأة تدخل موسوعة جينيس بـ260 دقيقة ”بلانك“

أنا حوا

بعد 3 سنوات من التدريب المتواصل، حققت مدربة اليوجا الكندية دانا جلووكا رقمًا قياسيًا دخلت به موسوعة جينيس، بعد أن نجحت في البقاء ثابتة على وضعية "بلانك" لمدة 4 ساعات و20 دقيقة، أي 260 دقيقة متواصلة.



وتقتضي وضعية "بلانك" الاستلقاء مع رفع الجسم عن الأرض، والارتكاز فقط على المرفقين وأصابع القدمين. وحطمت "جلووكا"، وهي من مدينة مونتريال، الرقم القياسي السابق الذي سجلته ماريا كاليميرا في عام 2015 بفارق ساعة و 10 دقائق، وذلك خلال المؤتمر الدولي الأول للتدريب على البلانك في نابرفيل. وتسعى دانا منذ ذلك الحين لدخول موسوعة جينيس للأرقام القياسية من باب الـ ”بلانك“، حيث بدأت التدريب بشكل جدي عام 2016، وتؤكد أن محاولتها الأولى لم تستمر لأكثر من 4 دقائق، ليتطور أداؤها على مدى السنوات التالية. وبالرغم من تحطيمها الرقم القياسي الخاص بماريا كاليميرا، وهو الخاص بأطول فترة في وضعية "بلانك" للنساء، لم تقترب دانا من الرقم القياسي الخاص بالرجال والمسجل باسم شرطي صيني، نجح في البقاء على هذه الوضعية لمدة 8 ساعات ودقيقة واحدة، وحققه عام 2016. وأيضًا..https://www.facebook.com/anahwa2019

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 01:52 صـ
20 جمادى أول 1446 هـ 23 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:56
الشروق 06:27
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17